Pratiquer du qi gong Sur bordeaux
qi gong
ados [dès 16 ans], adultes
« Qi Gong est une gymnastique énergétique pratiquée en Chine depuis plus de 3000 ans »
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique pratiquée en Chine depuis plus de 3000 ans. « Qi » souffle, énergie de vie qui anime tous les êtres, les phénomènes et leurs transformations. Le Qi se ressent sous forme de chaleur et d’électromagnétisme »Gong » l’entraînement, la persévérance permettant un accomplissement de soi. Le Qi se ressent sous forme de chaleur et d’électromagnétisme »Gong » l’entraînement, la persévérance permettant un accomplissement de soi. Cette discipline issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la pensée taoïste a pour objectifs essentiels le développement et la circulation harmonieuse du Qi (énergie,souffle), afin d’augmenter son bien-être, de préserver et de renforcer sa santé.
A travers le relâchement physique et mental, chaque exercice spécifique demandera de la concentration sur une intention de l’esprit et sur ses sensations corporelles internes–externes. Le Qi Gong convient à toute personne quel que soit son âge et sa condition physique car il utilise des exercices doux et lents recherchant la souplesse, l’équilibre, la coordination et la fluidité du geste.
Objectif de la LUTTE CHINOISE TUISHOU
Qu’est-ce que la méditation pleine conscience ? La « pleine conscience » est l’état pendant lequel la conscience est ancrée sur l’instant présent, de façon calme, lucide et objective. Par la méditation, l’attention pourra s’installer sur la respiration et les sensations corporelles internes- externes. Les exercices spécifiques se réalisent debout, assis, par des mouvements (lents) ou des postures « immobiles ».
Infos essentielles
► Adhésion annuelle Maison de Quartier
25€ (règlement séparé)
► Cotisation annuelle : 245 € pour 1 séance /semaine ≈ 4,80€/heure
380 € pour 2 séances /semaine ≈ 3,72€/heure
FORMALITÉS ADMINISTRATIVES
Fiche de renseignements, attestation d’assurance, règlements séparés (adhésion/cotisation)
Certificat médical :
— Pour les mineurs → Questionnaire de santé (Hormis pour la pratique de la boxe, certificat médical obligatoire)
— Pour les adultes → Certificat médical la 1ère année valable 3 ans si renouvellement sans discontinuité.
Renseignements et inscription
Secrétariat de la Maison de Quartier
contact@uschartrons.com
Mathieu Vergne
06 68 10 22 92
activités qi gong
qi gong
🕐 Vendredi 10h à 11h
📍 Maison de Quartier, Salle Rubik’s Cube
→ Pratique possible en extérieur
au Jardin Public à partir du mois d’Avril
Relaxation / Méditation Pleine Conscience
🕐 Jeudi 19h à 20h
📍 Maison de Quartier, Salle Rubik’s Cube
Possibilité de faire 2 cours d’essai avec certificat médical avant inscription définitive.
Ouvert à tout public et Référencement dispositif PEPS 1 (prescription de l’exercice physique pour la santé) organisé par l’Agence Régionale de Santé, la DRAJES et le Conseil Régional. L’enseignant du Qi Gong est certifié et peut accueillir les adhérents sur prescription médicale (maladie chronique, les Affections de Longue Durée, la Sédentarité).
Vous êtes entre de bonnes mains
► Mathieu VERGNE
