Barre au sol

Bien-être et tonus musculaire

Barre au sol

A partir de 18 ans

La barre au sol s’inspire de la suite des exercices d’échauffements de danse classique, sans la contrainte de la barre d’appui. Cette discipline, accessible à tous, développe principalement la tonicité musculaire de tout le corps et la souplesse. Elle est également un bon moyen de galber ses jambes, de sculpter ses fessiers. Le haut du corps peut également être mis à contribution avec des exercices de bras et d’ouverture des épaules.

En savoir plus

Les cours de barre au sol sont dispensés par Valérie DA COSTA (titulaire d’un Diplôme d’Etat de Danse), ils sont conçus pour tous les niveaux, des débutants aux danseurs plus avancés. Grâce à son expérience internationale, Valérie apporte une touche unique à chaque cours en combinant ses différentes expériences. Vous aurez l’opportunité de développer votre souplesse, votre posture, et de renforcer vos muscles en profondeur.

Barre au sol

A partir de 18 ans

infos pratiques

Mercredi de 19h30 à 20h15.

Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial
33300 Bordeaux

Cotisation : 247€
Adhésion à la Maison de quartier : 25€

Valérie DA COSTA:
Experte en danse jazz, titulaire d’un Diplôme d’Etat de Danse Jazz et d’une Formation de Danseuse à New York (« BALLET ARTS »). Elle possède également une maîtrise en Pilates, comprenant les niveaux 1 et 2 du Master Work Pilates ainsi qu’une Formation avancée en Pilates avec petit matériel.

Certificat médical et questionnaire de santé

Un certificat médical est obligatoire lors de la première inscription. Il reste valable pendant trois ans à condition de renouveler son adhésion sans interruption. Lors de la deuxième et de la troisième année, il vous sera demandé de confirmer que vous n’êtes pas concerné par les situations mentionnées dans le questionnaire de santé présenté sur Mon Club. Si ce n’est pas le cas, aucun nouveau certificat n’est nécessaire. En revanche, si vous êtes concerné par au moins une situation, un certificat médical devient obligatoire.

Besoin d’aide ?
Rendez-vous à l’accueil durant nos horaires d’ouverture ou contactez nous par mail à l’adresse contact@uschartrons.com.