Cours de yoga Sur bordeaux

yoga

ados [dĂšs 16 ans], adultes

Que souhaitez vous faire ?

Une discipline ancestrale

Yoga signifie union en sanskrit, c’est une discipline ancestrale qui cherche Ă  unir le corps, l’esprit et le mental Ă  travers, entre autres, des postures (asanas) et des exercices de respirations (pranayamas). C’est un chemin Ă  la rencontre de soi pour nous apporter un bien-ĂȘtre physique et mental.

Le Hatha est un yoga postural traditionnel. Dans cette pratique lente mais intense, on maintient les postures quelques respirations et on cherche l’introspection dans l’immobilitĂ©. Cette pratique permet de construire des bases solides de comprĂ©hension des postures et du souffle. Excellent pour renforcer et assouplir le corps et pour allĂ©ger le mental, le Hatha Yoga s’adapte autant aux dĂ©butants qu’aux initiĂ©s

Le Vınyasa est un yoga moderne plus dynamique. Dans cette pratique, les postures s’enchaĂźnent de maniĂšre fluide et rythmĂ©es par la respiration. Le flow permet d’atteindre une mĂ©ditation en mouvement, d’apaiser le mental de se renforcer, de travailler la souplesse et l’équilibre et de se libĂ©rer des tensions. Elle s’adresse aux personnes recherchant une pratique plus dynamique.

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Vous ĂȘtes entre de bonnes mains

â–ș Hava COQUELIN — Hava partage cette pratique dans la bienveillance et avec le sourire pour accompagner les adhĂ©rents Ă  prendre soin d’eux, se renforcer, s’assouplir et s’apaiser

Créneaux d'activité

PossibilitĂ© de faire 2 cours d’essai avant inscription dĂ©finitive.

🕐 Jeudi 12h15 Ă  13h15 – Joannes MARGOTTON
     Jeudi 19h45 Ă  20h45 – Hava COQUELIN

📍 Maison de Quartier, 7/9 place St Martial, Salle Fame

🕐 Samedi 10h30 Ă  11h30 – Hava COQUELIN
📍 Maison de Quartier, 7/9 place St Martial, Salle Fame

Infos essentielles

â–ș AdhĂ©sion annuelle Maison de Quartier
25€ (rĂšglement sĂ©parĂ©)

â–ș Cotisation annuelle : 300 € ≈ 8,83€/cours

Fiche de renseignements, attestation d’assurance, rĂšglements sĂ©parĂ©s (adhĂ©sion/cotisation)

Certificat médical :
— Pour les mineurs → Questionnaire de santĂ© (Hormis pour la pratique de la boxe, certificat mĂ©dical obligatoire)
— Pour les adultes → Certificat mĂ©dical la 1Ăšre annĂ©e valable 3 ans si renouvellement sans discontinuitĂ©.

Renseignements et inscriptions :
Secrétariat de la Maison de Quartier : contact@uschartrons.com

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