Pilates

Cours de Pilates sur Bordeaux

Ados [dès 16 ans], adultes

Créer un équilibre

dans le corps

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre. Elle a été développée par Joseph Pilates dans les années 1920, initialement comme un programme de rééducation pour les soldats blessés pendant la guerre.

Cette discipline repose sur plusieurs principes fondamentaux, notamment la concentration, le contrôle, le centrage ), la précision, la respiration et la fluidité. Ces éléments permettent une exécution maîtrisée et efficace des mouvements.

Le Pilates offre de nombreux bienfaits. Il permet notamment de renforcer les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers, d’améliorer la posture, de réduire les douleurs dorsales, de diminuer le stress et de développer une meilleure conscience corporelle.

Le Pilates peut se pratiquer au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires comme des ballons et des élastiques.

Les bienfaits du Pilates

  • Renforcer les muscles profonds, notamment le centre (abdos, dos, plancher pelvien).

  • Améliorer la posture et la souplesse.

  • Développer la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle.

  • Réduire le stress grâce à la respiration contrôlée.

  • Prévenir les blessures et aider à la rééducation.

USC MDQ Logotype Symbole Couleur 2

Section Pilates

Âge minimum : 16 ans

Type de pratique : 

Infos pratiques : 
La matériel sportif est fourni. Possibilité d’emmener votre propre tapis de Pilates.

Responsable de section : 

Les catégories

NIVEAU DEBUTANT

Lundi de 13h à 13h45

PIlates débutants - Lundi

Séance

Lundi de 13h à 13h45.

Tarifs Saison 2025/2026

Cotisation : 232€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€

Lieu

Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux

Comment s’inscrire ?

Cette année, les  inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ». 
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).

Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
Vous allez recevoir un mail à partir du 14 mai contenant un lien d’inscription en ligne et un code d’accès à la formule d’inscription.
Si vous avez besoin d’être accompagné dans votre inscription, ou si vous ne souhaitez pas payer en ligne, nous vous invitons à vous rendre à l’accueil de l’US Chartrons durant nos horaires d’ouverture.

Vous souhaitez vous inscrire pour la première fois ?
Les inscriptions ouvriront à l’occasion de nos portes ouvertes le 14 juin 2025. Venez nous rendre visite !

Modalités administratives et documents à fournir

  • Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
  • Questionnaire de santé :
    Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.

Professeur

Jennyfer FOUQUET

Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

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Mercredi de 13h à 13h45

PIlates débutants - Mercredi

Séance

Mercredi de 13h à 13h45.

Tarifs Saison 2025/2026

Cotisation : 232€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€

Lieu

Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux

Comment s’inscrire ?

Cette année, les  inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ». 
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).

Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
Vous allez recevoir un mail à partir du 14 mai contenant un lien d’inscription en ligne et un code d’accès à la formule d’inscription.
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Vous souhaitez vous inscrire pour la première fois ?
Les inscriptions ouvriront à l’occasion de nos portes ouvertes le 14 juin 2025. Venez nous rendre visite !

Modalités administratives et documents à fournir

  • Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
  • Questionnaire de santé :
    Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.

Professeur

Valérie DA COSTA

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NIVEAU AVANCé

Mercredi de 12h15 à 13h

PIlates niveau avancé

Séance

Mercredi de 12h15 à 13h.

Tarifs Saison 2025/2026

Cotisation : 232€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€

Lieu

Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux

Comment s’inscrire ?

Cette année, les  inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ». 
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).

Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
Vous allez recevoir un mail à partir du 14 mai contenant un lien d’inscription en ligne et un code d’accès à la formule d’inscription.
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Vous souhaitez vous inscrire pour la première fois ?
Les inscriptions ouvriront à l’occasion de nos portes ouvertes le 14 juin 2025. Venez nous rendre visite !

Modalités administratives et documents à fournir

  • Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
  • Questionnaire de santé :
    Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.

Professeur

Valérie DA COSTA

Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

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TOUS NIVEAUX

Mercredi de 17h45 à 18h30

PIlates tous niveaux

Séance

Mercredi de 17h45 à 18h30.

Tarifs Saison 2025/2026

Cotisation : 232€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€

Lieu

Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux

Comment s’inscrire ?

Cette année, les  inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ». 
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).

Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
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Si vous avez besoin d’être accompagné dans votre inscription, ou si vous ne souhaitez pas payer en ligne, nous vous invitons à vous rendre à l’accueil de l’US Chartrons durant nos horaires d’ouverture.

Vous souhaitez vous inscrire pour la première fois ?
Les inscriptions ouvriront à l’occasion de nos portes ouvertes le 14 juin 2025. Venez nous rendre visite !

Modalités administratives et documents à fournir

  • Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
  • Questionnaire de santé :
    Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.

Professeur

Valérie DA COSTA

Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

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