Pilates
Cours de Pilates sur Bordeaux
Ados [dès 16 ans], adultes
Créer un équilibre
dans le corps
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre. Elle a été développée par Joseph Pilates dans les années 1920, initialement comme un programme de rééducation pour les soldats blessés pendant la guerre.
Cette discipline repose sur plusieurs principes fondamentaux, notamment la concentration, le contrôle, le centrage ), la précision, la respiration et la fluidité. Ces éléments permettent une exécution maîtrisée et efficace des mouvements.
Le Pilates offre de nombreux bienfaits. Il permet notamment de renforcer les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers, d’améliorer la posture, de réduire les douleurs dorsales, de diminuer le stress et de développer une meilleure conscience corporelle.
Le Pilates peut se pratiquer au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires comme des ballons et des élastiques.
Les bienfaits du Pilates
Renforcer les muscles profonds, notamment le centre (abdos, dos, plancher pelvien).
Améliorer la posture et la souplesse.
Développer la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle.
Réduire le stress grâce à la respiration contrôlée.
Prévenir les blessures et aider à la rééducation.

Section Pilates
Âge minimum : 16 ans
Type de pratique :
- Loisirs
Infos pratiques :
La matériel sportif est fourni. Possibilité d’emmener votre propre tapis de Pilates.
Responsable de section :
Les catégories
NIVEAU DEBUTANT
Lundi de 13h à 13h45
PIlates débutants - Lundi
Séance
Lundi de 13h à 13h45.
Tarifs Saison 2025/2026
Cotisation : 232€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€
Lieu
Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux
- Arceaux vélos
- Accès handicapé
Comment s’inscrire ?
Cette année, les inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ».
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).
Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
Vous allez recevoir un mail à partir du 14 mai contenant un lien d’inscription en ligne et un code d’accès à la formule d’inscription.
Si vous avez besoin d’être accompagné dans votre inscription, ou si vous ne souhaitez pas payer en ligne, nous vous invitons à vous rendre à l’accueil de l’US Chartrons durant nos horaires d’ouverture.
Vous souhaitez vous inscrire pour la première fois ?
Les inscriptions ouvriront à l’occasion de nos portes ouvertes le 14 juin 2025. Venez nous rendre visite !
Modalités administratives et documents à fournir
- Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
- Questionnaire de santé :
Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.
Professeur
Jennyfer FOUQUET
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
Mercredi de 13h à 13h45
PIlates débutants - Mercredi
Séance
Mercredi de 13h à 13h45.
Tarifs Saison 2025/2026
Cotisation : 232€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€
Lieu
Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux
- Arceaux vélos
- Accès handicapé
Comment s’inscrire ?
Cette année, les inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ».
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).
Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
Vous allez recevoir un mail à partir du 14 mai contenant un lien d’inscription en ligne et un code d’accès à la formule d’inscription.
Si vous avez besoin d’être accompagné dans votre inscription, ou si vous ne souhaitez pas payer en ligne, nous vous invitons à vous rendre à l’accueil de l’US Chartrons durant nos horaires d’ouverture.
Vous souhaitez vous inscrire pour la première fois ?
Les inscriptions ouvriront à l’occasion de nos portes ouvertes le 14 juin 2025. Venez nous rendre visite !
Modalités administratives et documents à fournir
- Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
- Questionnaire de santé :
Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.
Professeur
Valérie DA COSTA
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
NIVEAU AVANCé
Mercredi de 12h15 à 13h
PIlates niveau avancé
Séance
Mercredi de 12h15 à 13h.
Tarifs Saison 2025/2026
Cotisation : 232€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€
Lieu
Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux
- Arceaux vélos
- Accès handicapé
Comment s’inscrire ?
Cette année, les inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ».
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).
Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
Vous allez recevoir un mail à partir du 14 mai contenant un lien d’inscription en ligne et un code d’accès à la formule d’inscription.
Si vous avez besoin d’être accompagné dans votre inscription, ou si vous ne souhaitez pas payer en ligne, nous vous invitons à vous rendre à l’accueil de l’US Chartrons durant nos horaires d’ouverture.
Vous souhaitez vous inscrire pour la première fois ?
Les inscriptions ouvriront à l’occasion de nos portes ouvertes le 14 juin 2025. Venez nous rendre visite !
Modalités administratives et documents à fournir
- Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
- Questionnaire de santé :
Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.
Professeur
Valérie DA COSTA
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
TOUS NIVEAUX
Mercredi de 17h45 à 18h30
PIlates tous niveaux
Séance
Mercredi de 17h45 à 18h30.
Tarifs Saison 2025/2026
Cotisation : 232€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€
Lieu
Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux
- Arceaux vélos
- Accès handicapé
Comment s’inscrire ?
Cette année, les inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ».
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).
Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
Vous allez recevoir un mail à partir du 14 mai contenant un lien d’inscription en ligne et un code d’accès à la formule d’inscription.
Si vous avez besoin d’être accompagné dans votre inscription, ou si vous ne souhaitez pas payer en ligne, nous vous invitons à vous rendre à l’accueil de l’US Chartrons durant nos horaires d’ouverture.
Vous souhaitez vous inscrire pour la première fois ?
Les inscriptions ouvriront à l’occasion de nos portes ouvertes le 14 juin 2025. Venez nous rendre visite !
Modalités administratives et documents à fournir
- Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
- Questionnaire de santé :
Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.
Professeur
Valérie DA COSTA
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.