Le jiu-jitsu brésilien est un art martial brésilien dérivé du jiu-jitsu japonais traditionnel (et qu’on connaît aujourd’hui sous le nom de judo) qui se pratique principalement au sol. Communément surnommé « le jeu d’échecs humain », le jiu-jitsu brésilien est un art martial moderne qui puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier plutôt que dans la force brute, permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.

Le MMA est un sport de combat tridimensionnel qui regroupe des techniques issues de nombreux Arts Martiaux et sports de combat (judo, jiu-jitsu brésilien, boxe, karaté) pour former une discipline singulière avec ses propres spécificités. Sport complet, le MMA intègre donc des techniques de percussion (pied, poing, genoux et coude en professionnel) debout mais également au sol (on parle de ground and pound). Nous retrouvons également des techniques de projection et balayages ainsi que des soumissions (clé articulaires, étranglement sanguin).

Le MMA est un sport de combat tridimensionnel qui regroupe des techniques issues de nombreux Arts Martiaux et sports de combat (judo, jiu-jitsu brésilien, boxe, karaté) pour former une discipline singulière avec ses propres spécificités. Sport complet, le MMA intègre donc des techniques de percussion (pied, poing, genoux et coude en professionnel) debout mais également au sol (on parle de ground and pound). Nous retrouvons également des techniques de projection et balayages ainsi que des soumissions (clé articulaires, étranglement sanguin).

JJB

Quel est l'objectif du Jiu Jitsu Brésilien ?

1. Vous maintenir en forme, augmenter votre force, votre souplesse, votre endurance et votre coordination.

2. Acquérir des techniques puissantes et efficaces pour te défendre en cas de besoin.

3. Augmenter la confiance en soi et en ses capacités, permettre de lutter contre le bullying ou harcèlement à l’école.

4. Permettre de se faire des amis ! C’est un art martial qui véhicule les valeurs du respect, du partage et de l’esprit de communauté.

5. Permettre d’avoir une meilleure hygiène de vie. S’entrainer dur et avec régularité, savoir reposer son corps, apprendre à respecter les autres, devenir plus patient, prendre le temps de réfléchir avant d’agir.

3. Augmenter la confiance en soi et en ses capacités, permettre de lutter contre le bullying ou harcèlement à l’école.

4. Permettre de se faire des amis ! C’est un art martial qui véhicule les valeurs du respect, du partage et de l’esprit de communauté.

5. Permettre d’avoir une meilleure hygiène de vie. S’entrainer dur et avec régularité, savoir reposer son corps, apprendre à respecter les autres, devenir plus patient, prendre le temps de réfléchir avant d’agir.

Vous êtes entre de bonnes mains

► Quentin Verger —  Ceinture noire en jiu jitsu brésilien et marron en judo, diplômé de BPJEPS Lutte et disciplines associées option « Grappling » et grade bleu délivré par la FMMAF

Créneaux d'activité

🕐 Mardi ou Jeudi de 18h à 19h15
📍 Gymnase des Chartrons, rue André Darbon
🏷️ Cotisation annuelle : 215€ (ceinture de grade comprise).
→ Passerelle possible depuis les écoles Stendhal et Balguerie : uniquement pour les enfants inscrits à l’accueil périscolaire et sous réserve de place disponible.

🕛 Mercredi de 13h30 à 15h00
📍 Gymnase Haku Michigami 
🏷️ Cotisation annuelle : 215€ (ceinture de grade comprise).
→ Passerelle possible depuis l’école Modeste Testas : uniquement pour les enfants inscrits à l’accueil de loisirs du mercredi et sous réserve de place disponible.

🕐 Samedi de 11h à 12h15 (facultatif, selon les compétitions du club) 
📍 Maison de Quartier, 7/9 place St Martial, Dojo Senseï
🏷️ Cotisation annuelle : 215€ (ceinture de grade comprise) 

Attention : nouveaux horaires à partir du 18/11/2024 :

🕛 Lundi : 18h00 – 19h30 [JJB no gi] / 19h30 – 21h00 [JJB gi [kimono]]
🕛 Mercredi : 19h30 -21h00 [JJB gi et no gi]
🕛 Vendredi : 18h00 – 19h30 [JJB gi] / 19h30 – 21h00 [JJB no gi]
🕛 Samedi (adultes) – facultatif* 12h15 à 13h15
(*En fonction des compétitions du club)
📍 Maison de Quartier, 7/9 place St Martial, Dojo Senseï
🏷️ Cotisation annuelle : 235€ (ceinture de grade comprise)

Infos essentielles

Adhésion annuelle Maison de Quartier
25€ (règlement séparé)
► Remise de 10% pour chaque enfant supplémentaire de la même famille.
Possibilité de faire 2 cours d’essai.

Tarif Pass Sports de Contact : 550€
(JJB, MMA, Muay Thaï, Cardio Boxe )

Fiche de renseignements, attestation d’assurance,
règlements séparés (adhésion/cotisation)
Certificat médical :
— Pour les mineurs → Questionnaire de santé
(hormis pour la pratique de la boxe, certificat médical obligatoire)
— Pour les adultes → Certificat médical la 1ère année
valable 3 ans si renouvellement sans discontinuité.

Où pratiquer du JIU JITSU BRESILIEN

Enfants (élémentaire)

Ados / Adultes

Jiu Jitsu Brésilien (JJB)

Cours dE Jiu jitsu brésilien

Enfants, ados, adultes

Le jeu

d'échecs humain

JJB

Le jiu-jitsu brésilien est un art martial brésilien dérivé du jiu-jitsu japonais traditionnel (et qu’on connaît aujourd’hui sous le nom de judo) qui se pratique principalement au sol. Communément surnommé « le jeu d’échecs humain », le jiu-jitsu brésilien est un art martial moderne qui puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier plutôt que dans la force brute, permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.

Les objectifs du JJB

1. Vous maintenir en forme, augmenter votre force, votre souplesse, votre endurance et votre coordination.
2.
Acquérir des techniques puissantes et efficaces pour te défendre en cas de besoin.
3. Augmenter la confiance en soi et en ses capacités, permettre de lutter contre le bullying ou harcèlement à l’école.
4. Permettre de se faire des amis ! C’est un art martial qui véhicule les valeurs du respect, du partage et de l’esprit de communauté.
5. Permettre d’avoir une meilleure hygiène de vie. S’entrainer dur et avec régularité, savoir reposer son corps, apprendre à respecter les autres, devenir plus patient, prendre le temps de réfléchir avant d’agir.

USC MDQ Logotype Symbole Couleur 2

Section Jiu-jitsu brésilien

Âge minimum :  5/6ans (CP)

Type de pratique : 

Passerelles avec les accueils périscolaires et de loisirs des écoles élémentaires :

Remise de 10% sur la cotisation pour chaque enfant supplémentaire de la même famille.

Responsable de section : 
Quentin VERGER

Les catégories

ENFANTS – ELEMENTAIRE

Mardi, jeudi, samedi

Jiu-jitsu brésilien eNFANTS (lun,mar,sam)

Séances

Mardi et jeudi de 18h00 à 19h15, au gymnase des Chartrons
Samedi* de 11h à 12h15
*Facultatif en fonction des compétitions du club. Au Dojo Senseï de la Maison de Quartier

Passerelle

Passerelle possible* avec le centre d’accueil et de loisirs du mardi et du jeudi des écoles Balguerie et Stendhal.

*Avec inscription au périscolaire US Chartrons et sous réserve de places disponibles. Pour plus d’informations, consulter la page Inscription 2025-2026.

Lieux

Gymnase des Chartrons
24, rue André Darbon

Maison de quartier US Chartrons, Dojo Senseï
7/9 Place Saint-Martial
33300 Bordeaux

Tarifs Saison 2025/2026

Cotisation : 230€, ceinture de grade incluse
10% de remise par enfant supplémentaire de la même famille.

Adhésion à la Maison de Quartier : 25€

Modalités administratives et documents à fournir

  • Questionnaire de santé : Lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club, il vous sera demandé d’attester que votre enfant n’est pas concerné par les problématiques qui vous seront présentées sont forme de liste. Si votre enfant est concerné par au moins un des sujets, vous devrez nous transmettre un certificat médical (OBLIGATOIRE pour valider l’inscription).

Professeurs de Boxe éducative

team 4

Jennyfer FOUQUET

Cours du Lundi. Description / Parcours

Comment s’inscrire ?

Cette année, les  inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ». Il vous suffit de cliquer sur le bouton « M’inscrire en ligne » et de  suivre le processus d’inscription.
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).

Documents obligatoires

  • Questionnaire de santé : Lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club, il vous sera demandé d’attester que votre enfant n’est pas concerné par les problématiques qui vous seront présentées sont forme de liste. Si votre enfant est concerné par au moins un des sujets, vous devrez nous transmettre un certificat médical (OBLIGATOIRE pour valider l’inscription).

Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

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Mercredi

Jiu-jitsu brésilien eNFANTS (mercredi)

Séance

Mercredi de 13h30 à 15h.

Passerelle

Passerelle possible* avec le centre d’accueil et de loisirs du mardi et du jeudi de l’école Modeste Testas.

*Avec inscription au périscolaire US Chartrons et sous réserve de places disponibles. Pour plus d’informations, consulter la page Inscription 2025-2026.

Lieux

Gymnase Haku Michigami
Sente Marie-Galante, 33300 Bordeaux

Tarifs Saison 2025/2026

Cotisation : 230€, ceinture de grade incluse.
10% de remise par enfant supplémentaire de la même famille.
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€

Comment s’inscrire ?

Cette année, les  inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ». Il vous suffit de cliquer sur le bouton « M’inscrire en ligne » et de  suivre le processus d’inscription.
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

Etape 1 : Cliquez sur le bouton « M’inscrire en ligne, 
Etape 2 : 
Etape 3 : 

Modalités administratives et documents à fournir

  • Questionnaire de santé : Lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club, il vous sera demandé d’attester que votre enfant n’est pas concerné par les problématiques qui vous seront présentées sont forme de liste. Si votre enfant est concerné par au moins un des sujets, vous devrez nous transmettre un certificat médical (OBLIGATOIRE pour valider l’inscription).

Professeurs de Boxe éducative

team 4

Jennyfer FOUQUET

Cours du Lundi. Description / Parcours

Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

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Ados + 14ans / Adultes

Lundi, mercredi, vendredi, samedi

Jiu-jitsu brésilien Ados/adultes

Séances

Lundi, mercredi et vendredi de 19h à 20h30.
Samedi* (adultes) de 12h15 à 13h15. 
*Facultatif, en fonction des compétitions du club.

Lieux

Maison de quartier US Chartrons
7/9 Place Saint-Martial 33300 Bordeaux.

Tarifs Saison 2025/2026

Cotisation : 235€, ceinture de grade incluse.
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€

Comment s’inscrire ?

Cette année, les  inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ». Il vous suffit de cliquer sur le bouton « M’inscrire en ligne » et de  suivre le processus d’inscription.
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

Etape 1 : Cliquez sur le bouton « M’inscrire en ligne, 
Etape 2 : 
Etape 3 : 

Modalités administratives et documents à fournir

  • Certificat médical : la première année, valable 3 ans.
  • Questionnaire de santé : Lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club, il vous sera demandé d’attester que vous n’êtes pas concerné par les problématiques qui vous seront présentées sont forme de liste. Si vous êtes concerné par un des sujets en question, vous devrez nous transmettre un certificat médical (OBLIGATOIRE pour valider l’inscription).

Professeurs de Boxe éducative

team 4

Jennyfer FOUQUET

Cours du Lundi. Description / Parcours

Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

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Mardi, jeudi, samedi

Jiu-jitsu brésilien féminin (lun,mar,sam)

A partir de 14 ans.

Séances

Mardi et jeudi de 18h00 à 19h15, au gymnase des Chartrons
Samedi* de 11h à 12h15
*Facultatif en fonction des compétitions du club. Au Dojo Senseï de la Maison de Quartier.

Lieux

Gymnase des Chartrons
24, rue André Darbon

Maison de quartier US Chartrons, Dojo Senseï
7/9 Place Saint-Martial
33300 Bordeaux

Tarifs Saison 2025/2026

Cotisation : XX€, ceinture de grade incluse
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€

Comment s’inscrire ?

Cette année, les  inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ». Il vous suffit de cliquer sur le bouton « M’inscrire en ligne » et de  suivre le processus d’inscription.
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

Etape 1 : Cliquez sur le bouton « M’inscrire en ligne, 
Etape 2 : 
Etape 3 : 

Modalités administratives et documents à fournir

  • Certificat médical : la première année, valable 3 ans.
  • Questionnaire de santé : Lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club, il vous sera demandé d’attester que vous n’êtes pas concerné par les problématiques qui vous seront présentées sont forme de liste. Si vous êtes concerné par un des sujets en question, vous devrez nous transmettre un certificat médical (OBLIGATOIRE pour valider l’inscription).

Professeurs de Boxe éducative

team 4

Jennyfer FOUQUET

Cours du Lundi. Description / Parcours

Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture. 

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Où pratiquer de la lutte chinoise tuishou ?