Cours de yoga Sur bordeaux
yoga
ados [dès 16 ans], adultes
Que souhaitez vous faire ?
Une discipline ancestrale
Yoga signifie union en sanskrit, c’est une discipline ancestrale qui cherche à unir le corps, l’esprit et le mental à travers, entre autres, des postures (asanas) et des exercices de respirations (pranayamas). C’est un chemin à la rencontre de soi pour nous apporter un bien-être physique et mental.
Le Hatha est un yoga postural traditionnel. Dans cette pratique lente mais intense, on maintient les postures quelques respirations et on cherche l’introspection dans l’immobilité. Cette pratique permet de construire des bases solides de compréhension des postures et du souffle. Excellent pour renforcer et assouplir le corps et pour alléger le mental, le Hatha Yoga s’adapte autant aux débutants qu’aux initiés
Objectif du yoga
Le Vınyasa est un yoga moderne plus dynamique. Dans cette pratique, les postures s’enchaînent de manière fluide et rythmées par la respiration. Le flow permet d’atteindre une méditation en mouvement, d’apaiser le mental de se renforcer, de travailler la souplesse et l’équilibre et de se libérer des tensions. Elle s’adresse aux personnes recherchant une pratique plus dynamique.
Vous êtes entre de bonnes mains
► Hava COQUELIN — Hava partage cette pratique dans la bienveillance et avec le sourire pour accompagner les adhérents à prendre soin d’eux, se renforcer, s’assouplir et s’apaiser
Créneaux d'activité
Possibilité de faire 2 cours d’essai avant inscription définitive.
yoga hatha
🕐 Jeudi 12h15 à 13h15 – Joannes MARGOTTON
Jeudi 19h45 à 20h45 – Hava COQUELIN
📍 Maison de Quartier, 7/9 place St Martial, Salle Fame
yoga vinyasa
🕐 Samedi 10h30 à 11h30 – Hava COQUELIN
📍 Maison de Quartier, 7/9 place St Martial, Salle Fame
Infos essentielles
► Adhésion annuelle Maison de Quartier
25€ (règlement séparé)
► Cotisation annuelle : 300 € ≈ 8,83€/cours
FORMALITÉS ADMINISTRATIVES
Fiche de renseignements, attestation d’assurance, règlements séparés (adhésion/cotisation)
Certificat médical :
— Pour les mineurs → Questionnaire de santé (Hormis pour la pratique de la boxe, certificat médical obligatoire)
— Pour les adultes → Certificat médical la 1ère année valable 3 ans si renouvellement sans discontinuité.
Renseignements et inscriptions :
Secrétariat de la Maison de Quartier : contact@uschartrons.com
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