Cours de barre au sol Sur bordeaux
barre au sol
Adultes
Que souhaitez vous faire ?
Bien être et tonus musculaire
La barre au sol s’inspire de la suite des exercices d’échauffements de danse classique, sans la contrainte de la barre d’appui. Cette discipline, accessible à tous, développe principalement la tonicité musculaire de tout le corps et la souplesse. Elle est également un bon moyen de galber ses jambes, de sculpter ses fessiers. Le haut du corps peut également être mis à contribution avec des exercices de bras et d’ouverture des épaules.
Les cours de barre au sol sont dispensés par Valérie DA COSTA (titulaire d’un Diplôme d’Etat de Danse), ils sont conçus pour tous les niveaux, des débutants aux danseurs plus avancés. Grâce à son expérience internationale, Valérie apporte une touche unique à chaque cours en combinant ses différentes expériences. Vous aurez l’opportunité de développer votre souplesse, votre posture, et de renforcer vos muscles en profondeur.
Une danseuse diplômée pour vous encadrer
► Valérie DA COSTA — Experte en danse jazz, titulaire d’un Diplôme d’Etat de Danse Jazz et d’une Formation de Danseuse à NEW YORK (« BALLET ARTS »). Elle possède également une maîtrise en Pilates, comprenant les niveaux 1 et 2 du Master Work Pilates ainsi qu’une Formation avancée en Pilates avec petit matériel.
Créneaux d'activité
Possibilité de faire 2 cours d’essai avec certificat médical avant inscription définitive.
adultes
Mercredi 19h30 à 20h15
Maison de Quartier, 7/9 place Saint Martial, Salle Fame
Infos essentielles
► Cotisation annuelle : 230 € ≈ 6,76€/cours
► Adhésion annuelle Maison de Quartier
25€ (règlement séparé)
FORMALITÉS ADMINISTRATIVES
Fiche de renseignements, attestation d’assurance,
règlements séparés (adhésion/cotisation)
Certificat médical :
— Pour les mineurs → Questionnaire de santé
(Hormis pour la pratique de la boxe,
certificat médical obligatoire)
— Pour les adultes → Certificat médical
la 1ère année valable 3 ans si renouvellement
sans discontinuité.
Passez à l'action et inscrivez vous !
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