Barre au sol
Cours de barre au sol sur Bordeaux
Adultes
Bien-être
et tonus musculaire
La barre au sol s’inspire de la suite des exercices d’échauffements de danse classique, sans la contrainte de la barre d’appui. Cette discipline, accessible à tous, développe principalement la tonicité musculaire de tout le corps et la souplesse. Elle est également un bon moyen de galber ses jambes, de sculpter ses fessiers. Le haut du corps peut également être mis à contribution avec des exercices de bras et d’ouverture des épaules.
Les cours de barre au sol sont dispensés par Valérie DA COSTA (titulaire d’un Diplôme d’Etat de Danse), ils sont conçus pour tous les niveaux, des débutants aux danseurs plus avancés. Grâce à son expérience internationale, Valérie apporte une touche unique à chaque cours en combinant ses différentes expériences. Vous aurez l’opportunité de développer votre souplesse, votre posture, et de renforcer vos muscles en profondeur.
Section Barre au sol
Âge minimum : 18 ans
Type de pratique :
- Loisirs
Responsable de section : Valérie DA COSTA
Experte en danse jazz, titulaire d’un Diplôme d’Etat de Danse Jazz et d’une Formation de Danseuse à NEW YORK (« BALLET ARTS »). Elle possède également une maîtrise en Pilates, comprenant les niveaux 1 et 2 du Master Work Pilates ainsi qu’une Formation avancée en Pilates avec petit matériel.
Les catégories
ADULTES
Mercredi soir
Barre au sol - adultes
Séances
Mercredi de 19h30 à 20h15
Lieu
Maison de quartier US Chartrons, salle Fame
7/9 place Saint Martial 33300 Bordeaux
- Arceaux vélos
- Accès handicapé
Tarifs Saison 2025/2026
Cotisation annuelle : 243€
Adhésion à la Maison de Quartier : 25€
Comment s’inscrire ?
Cette année, les inscriptions se font de manière dématérialisée via l’application / le site internet « Mon Club ».
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
En savoir plus sur les inscriptions 2025/2026 ( informations, périodes d’inscription).
Vous souhaitez renouveler votre inscription ?
Vous allez recevoir un mail à partir du 14 mai contenant un lien d’inscription en ligne et un code d’accès à la formule d’inscription.
Si vous avez besoin d’être accompagné dans votre inscription, ou si vous ne souhaitez pas payer en ligne, nous vous invitons à vous rendre à l’accueil de l’US Chartrons durant nos horaires d’ouverture.
Modalités administratives et documents à fournir
- Certificat médical : Le certificat est obligatoire pour les + de 18 ans la première année. Il est valable 3 ans si vous renouvelez votre cotisation sans interruption. Pour la deuxième et troisième année, vous devrez confirmer que vous n’êtes pas concerné par les problèmes mentionnés dans le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur le logiciel Mon Club. Si vous êtes concerné par l’une de ces problématiques, un nouveau certificat médical sera nécessaire.
- Questionnaire de santé :
Pour les mineurs, il est impératif de lire attentivement le questionnaire de santé qui vous sera présenté lors de votre inscription sur Mon Club. Si vous êtes confronté à une des problématique citée, la visite d’un médecin sera obligatoire afin de nous transmettre votre certificat médical d’aptitude à la pratique sportive en question.
Enseignante
Valérie DA COSTA
Experte en danse jazz, titulaire d'un Diplôme d'Etat de Danse Jazz et d'une Formation de Danseuse à NEW YORK ("BALLET ARTS"). Elle possède également une maîtrise en Pilates, comprenant les niveaux 1 et 2 du Master Work Pilates ainsi qu'une Formation avancée en Pilates avec petit matériel.
Si vous souhaitez être accompagné dans votre inscription, veuillez vous rendre à l’accueil à l’US Chartrons durant les horaires d’ouverture.
